岩盤浴とは、温室内の石に横たわり、石が発する遠赤外線等の効果により、お湯を使わず身体を温め、発汗作用を促す温浴法です。
岩盤浴による大量の発汗は、デトックス（解毒）の流行と共に、多くの人に認知されるようになりました。
デトックスとは、生活の中で身体に溜めてしまった疲労物質である乳酸や、尿素、尿酸、アンモニアなどの「体内毒素」や、食物と一緒に身体に入ってきた有害金属である水銀、カドミウム、アルミニウム、鉛、砒素など「体外毒素」を身体の外に排出することをいいます。
岩盤浴は、汗として体外毒素を、尿として体内毒素を排出する、正常な代謝活動によるデトックスとして注目されています。
運動や入浴では汗腺からベタベタした汗が出ますが、岩盤浴では皮脂腺から汗が出ます。初めはベトベトしていますが、次第にサラサラの汗に変わり、このサラサラの汗が体外毒素を含んでいるのです。
代謝が高まると、血液は多くの老廃物を肝臓に運びます。結果、肝臓が尿として体内毒素を排出する機能が高まるのです。
毒素は手足の冷え、肩こり、寝不足、疲労感など、病気とはいえない身体不調をひき起こすと考えられています。その不調は、倦怠感、不安感、イライラ、無気力など心の不調の原因となります。毒素を排出すると身体は本来の機能を取り戻し、気持ちも健康的になるはずです。このデトックス効果を岩盤浴で体感することができるのです。 |
